Äpfel sind in vielerlei Hinsicht eine bemerkenswerte Frucht. Nicht nur, dass sie das ganze Jahr über in verschiedenen Sorten verfügbar sind – sie bieten auch eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen. Besonders interessant ist ihre positive Wirkung auf die Verdauung. In diesem Artikel schauen wir uns an, warum Äpfel so gut für den Magen-Darm-Trakt sind und wie sie auf natürliche Weise Ihre Verdauung unterstützen.
Die Inhaltsstoffe des Apfels und ihre Wirkung
Äpfel sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Diese Kombination macht sie zu einem idealen Begleiter für eine gesunde Ernährung. Besonders die löslichen Ballaststoffe, wie Pektin, spielen eine entscheidende Rolle für die Verdauung.
Äpfel in der täglichen Ernährung
Der regelmäßige Verzehr von Äpfeln kann dazu beitragen, die Verdauung auf natürliche Weise zu regulieren. Besonders roh genossen, entfalten Äpfel ihre verdauungsfördernde Wirkung am besten. Doch auch gekochte oder gebackene Äpfel behalten einen Großteil ihrer wertvollen Inhaltsstoffe und sind eine schonende Alternative für Menschen, die rohes Obst weniger gut vertragen.
Für diejenigen, die gelegentlich unter Verdauungsproblemen leiden, kann der Apfel eine sanfte Unterstützung bieten. Bei leichter Verstopfung kann zum Beispiel ein geriebener Apfel helfen, den Darm in Bewegung zu bringen, während bei Durchfall das Pektin beruhigend auf die Darmwand wirkt und überschüssige Flüssigkeit bindet.
Wenn der Apfel allein nicht ausreicht: Pflanzliche Unterstützung bei akuten Beschwerden
So gesund Äpfel auch sind, manchmal reichen ihre positiven Eigenschaften allein nicht aus, um akute Magen- und Verdauungsbeschwerden zu lindern. In solchen Fällen kann es sinnvoll sein, auf pflanzliche Arzneimittel zurückzugreifen, die gezielt und schnell wirken.
Gasteo Magentropfen sind ein solches Arzneimittel, das speziell für die Unterstützung bei Magen-Darm-Beschwerden entwickelt wurde. Die Tropfen enthalten eine Kombination aus sechs natürlichen Wirkstoffen. Wertvolle Bitterstoffe wirken schon im Mund und regen die Produktion von Verdauungssäften an. Zusammen mit magenberuhigenden Heilpflanzen sorgen sie für schnelle Linderung von Blähungen, Völlegefühl und Magenkrämpfen. Während Äpfel langfristig zur Regulierung der Verdauung beitragen, bietet Gasteo eine schnelle Lösung, wenn der Verdauungstrakt kurzfristig entlastet werden muss.
Fazit: Äpfel und – ein starkes Team für Ihre Verdauung
Äpfel sind eine wertvolle Ergänzung Ihrer täglichen Ernährung und unterstützen durch ihre Inhaltsstoffe die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts. Durch ihre ballaststoffreiche Zusammensetzung fördern sie eine regelmäßige und schonende Verdauung. Doch wenn akute Beschwerden auftreten, können pflanzliche Arzneimittel wie Gasteo Magentropfen eine schnelle und gezielte Linderung bieten. Zusammen sind sie ein starkes Team, um Ihre Verdauung effektiv zu unterstützen.
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Artikel entstand in Zusammenarbeit mit unserem Experten:
Dr. rer. nat. Dipl.-Biochem. Nils Günnewich
geboren 1977, ist studierter Pflanzen-Biochemiker (Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg). Seine Doktorarbeit erfolgte am renommierten Leibniz-Institut für Pflanzenbiochemie in Halle/Saale und dem Donald Danforth Plant Science Center in St. Louis/Missouri (USA). Nach einem Postdoc in der Arzneimittelentwicklung an der Universität des Saarlandes erfolgte eine Ausbildung und Tätigkeit als klinischer Monitor.
Vor seiner Tätigkeit als medizinisch/wissenschaftlicher Mitarbeiter der Firma Cesra sammelte er Erfahrung in der Industrie in den Bereichen Medical/Regulatory Affairs, in der Qualitätskontrolle und -sicherung, war stellv. Herstellungsleiter und leitender Qualitätsmanager eines deutschen Pharmaunternehmens. Des Weiteren ist er Autor mehrerer wissenschaftlicher Fachpublikationen und Bücher, auch im Bereich der Gastroenterologie.
